邵北笙和沈争一正式恋爱,两个人精心打扮了一番,开始第一次约会,朱乐乐和曲直被冷落,他们俩只好相约一起吃饭。
邵北笙和沈争一一见面,就互相埋怨对方穿的太少,两个人都冻得瑟瑟发抖,只好各自回去换上厚厚的大衣去吃饭。饭后,邵北笙拉着沈争一的手回体育馆,沈争一不想被别人误会,就松开邵北笙的手,邵北笙死死拉住她。
沈争一经过不懈努力,不但完美滑过弯道,还滑进了两分四十秒,庄阅让她周一开始战术训练,备战凌云杯的比赛,沈争一开心地欢呼雀跃。邵北笙来体育馆门前等沈争一,萧清随后出来,邵北笙祝贺她加入姜教练的战队,萧清要和他在赛场上见。
沈争一在更衣室看到邵北笙给她的礼物,心里美滋滋的,邵北笙发信息催她赶快出来,沈争一一路小跑去见邵北笙,邵北笙趁机向她撒娇,嫌她来晚了,沈争一连连赔罪,还拼命哄他开心,邵北笙立刻释怀了。
邵北笙和沈争一一起去吃饭,邻座的小情侣互相喂对方吃饭,邵北笙也让沈争一喂他,沈争一故意给他一口辣椒,邵北笙被辣得叫苦不迭。饭后,邵北笙带沈争一去校园约会圣地,要观摩学习其他情侣如何谈恋爱,朱乐乐和曲直正好从此路过看到他们俩,吓得赶忙躲走。沈争一和邵北笙跟着对面情侣学习,含情脉脉看着彼此,沈争一最后靠在邵北笙的肩膀上睡着了,邵北笙情不自禁亲了她一下。
沈争一好长时间没回家,王丽敏不放心,想和沈家成一起去看沈争一,沈家成借口有事不能去,王丽敏坚决不干,沈家成偷偷打电话通知萧寒,萧寒担心王丽敏见到庄阅,让庄阅去电视台接受专访。王丽敏和沈家成来到学校,萧寒陪他们去陆训室参观,朱乐乐出门正好看到,赶忙去通知沈争一,沈争一发信息向邵北笙说明情况。
王丽敏说明来意,她要帮沈争一办退队手续,沈争一急匆匆赶来阻止,她不想离开逐风队,和母亲据理力争,罗晓意也向王丽敏提出抗议,想让沈争一留下来,王丽敏讲起了她当年被队友出卖受伤退役的惨痛教训,认定罗晓意不会真心和沈争一做朋友和队友的,罗晓意明确表示她和沈争一谁有实力谁就上场比赛。
庄阅刚想去电视台接受采访,突然接到邵北笙的电话,得知沈争一母亲来办退队,庄阅二话没说就赶回学校,进门就看到沈争一激动地大哭,庄阅得知沈争一母亲已经同意她继续留下来,也替她开心。事后,沈争一买了水果来感谢罗晓意,罗晓意对沈争一佩服有加。
沈争一正式加入战术训练,她想和朱乐乐搭档,庄阅满口答应,让罗晓意和柳思思互相配合训练。训练开始,沈争一一马当先,柳思思和罗晓意也你追我赶,各自为战,朱乐乐给沈争一加油助威,庄阅狠狠教训了沈争一,柳思思和罗晓意,让她们互相配合,不能只顾自己,庄阅罚她们跑1500米,朱乐乐不想拖沈争一的后腿,劝沈争一找其他人搭档,沈争一断然拒绝。
罗晓意主动来找沈争一搭档,沈争一坚持要和朱乐乐合作,朱乐乐正好听到她们的谈话,心里很不是滋味。柳思思对罗晓意冷嘲热讽,提醒她努力训练,否则迟早会被沈争一取而代之。
库里即将来选拔队员,邵北笙担心落选,每天加班加点训练。沈争一训练结束就收到邵北笙要加练的信息,她只好独自离开。萧寒一直在等她,劝她离开朱乐乐,以免被朱乐乐拖后腿,萧寒建议沈争一找更强的人配合,否则不可能拿金牌。
曲直请朱乐乐吃饭,朱乐乐一直闷闷不乐,她知道自己水平不行,不想耽误沈争一,曲直鼓励她不要气馁,坚信她能拿到金牌,朱乐乐对自己没信心,想混几年算了,曲直知道她说气话,她喜欢短道速滑,只是不愿意面对自己的失败,朱乐乐不想听曲直啰嗦,索性堵住耳朵。
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